Mengelakkan sembelit di bulan Ramadan - bersama sisipan video.

Salam semua.

Gambar hiasan

Tulisan kali ini cuma ingin berkongsi pengalaman dan kebaikan. Dalam bulan Ramadan ini ramai orang yang berpuasa merungut bahawa mereka membuang air besar tidak lawas atau berlaku sembelit, mungkin kerana air di dalam badan tidak mencukupi tetapi, masih ada peluang  berusaha untuk mengatasinya, iaitu banyakkan memakan buah-buahan, sayur-sayuran dan minum air, biasanya lebih kurang begitulah nasihat doktor. 

Cuba baca cadangan di bawah ini sambil anda mendengar burdah merdu di dalam video yang sengaja disediakan di bawah artikel ini.

Nasihat dan pesanan Rasulullah.s.a.w. juga tidak kurang kebaikan dan keberkesanannya. Rasul menyarankan kita sebagai umatnya supaya  memulakan berbuka puasa dengan memakan buah kurma atau makanan yang  manis terlebih dahulu sebelum makan makanan yang lain.

Sebaik-baiknya buah kurma itu direndam terlebih dahulu dengan air zam-zam atau air biasa dalam kadar tidak kurang daripada tiga biji kurma dalam segelas air , rendam sehingga ianya kembang atau menjadi lembut  dan minum sebelum makan apa-apa makanan ketika berbuka. Cara ini memungkinkan najis menjadi lembut  terutamanya di bahagian berhampiran pintu keluarnya. Sembelit berlaku kebiasaannya najis yang berada di bahagian tersebut berkeadaan keras menyebabkan susah hendak keluar.

Islam juga menasihatkan umatnya supaya makan sekadar hilang lapar dan ulang makan semula apabila lapar selepas itu, ulangan itu juga sekadar hilang lapar....Insya Allah.


Vedio di bawah ini lebih baik.

Sekian...Wallahu aklam.